5 treningsformer du kan gjøre ute!

Inneholder annonselinker

opp1

Det smarteste turbestikket!

Så snart temperaturen stiger så skjer det virkelig noe med oss nordmenn. Vi valfarter ut og må nyte hver eneste solstråle og hver eneste bris.
Nå på sommeren har vi heller ikke lyst å dra inn for å trene på et treningsstudio, og hvorfor skal vi det? Det finnes jo så mange smarte treningsformer man kan gjøre ute:)

Den kuleste walkie talkien – til både voksne og barn:)

1. Løp en tur i din lokale park
Nyt naturen, løp i parken og observer alt fra blomstrende trær, til solbrune mennesker.

2. Utendørs-gruppetime
Flere treningssentre arrangerer utendørs gruppetimer, sjekk om dette gjelder ditt treningssenter.

3. Gå en morgentur
Solen er oppe tidligere, dagen er lysere og automatisk trenger vi mennesker mindre søvn. Start dagen med å stå opp tidlig, og gå en nydelig og frisk morgentur – Vi garanterer at du ikke vil angre!

Puslebrettet som hjelper barna å lære!

4. Sykle deg en langtur
Eller en kort tur, uansett – Ta deg en sykkeltur! Bruk gjerne sykkelen til og fra jobb. På sykkelen får du frisk luft, mosjon, opplevd naturen, og JA det er svært miljøvennlig:)

5. Svøm som bare det!
Ta deg en svømmetur. Gjerne daglig. Ingenting er så forfriskende som å hoppe uti et litt for kaldt vann, og legge på svøm. Svømming er i tillegg noe av den beste treningen man kan gjøre!

Er du den nye sjakkmesteren? Da trenger du dette!

Likte du denne? Del den med vennene dine på Facebook!

Kilde: Sunde.tips.

Lik Smarte Ideer på Facebook

Knapp

.