Sånn motiverer du deg til en løpetur, de dagene du helst ikke vil!

Inneholder annonselinker
1

Det er ikke alltid motivasjon for å tre på seg løpeklærne, knyte skoene og legge ut på en løpetur er der. Enkelte hevder at de dagenen man ikke har ork eller motivasjon til å trene, er de dagene man trenger det aller mest, for å få klarnet hodet litt.
Vi skal ikke hevde at vi er eksperter her, men at trening er godt både for kropp og sjel, er det ingen tvil om.
Så, om du har en dag du bare aller helst vil ligge på sofaen, her får du noe tips til hvordan du kan komme deg ut:)

Treningsarmbåndet til mobiltelefonen som sitter fast mens du løper!

1. Planlegg maten
Det er ingenting som er bedre enn mat.
Derfor er det den perfekte motivasjon å planlegge hva du kan spise når du kommer hjem fra jogging.
Selvfølgelig bør man ikke spise kjempe usunt, og ødelegge treningøkten du akkurat har gjennomført, men for det kan være greit å få litt ekstra innenbords hvis du har kjørt en hard økt. Så, planlegg et deilig protein og karbohydrat-rikt måltid som du kan nyte når løpet er over.


Musikk i ørene kan gi det ett boost under løpeturen!

2. Lag en utfordring
Konkurranse er alltid moro. Finn en som løpe/trenings- app, der du kan utfordre vennene dine – eller deg selv – og lysten til å legge ut på tur vil være litt større.

3. Kjøp nytt utstyr
Nye treningsklær eller nye joggesko er den beste motivasjonen. Den splitter nye ferskenfargede toppen eller de grønne joggeskoene er kjøpt for å bli sett. Så de må luftes så snart du har de.

Løper du til og fra jobb? Da trenger du denne!

4. Gjør det til en date
Kanskje ikke som første daten med en dame eller type, men kanskje mer en «date» med kjæresten, moren/faren din, bestevennen din?
Å løpe med andre er mye hyggeligere og du får både mosjon og sosialt liv på en gang!

5. Gjør det for sosiale medier
La oss være ærlige: mange av oss lever (noen ganger) etter det rette Insta-øyeblikket.
Eller generelt sosiale-medie-øyeblikket.
Post et kult bilde fra treningen. Ikke bare får du en god treningsøkt, men det er ingenting bedre enn å imponere på sin profil og få mye likes.

Løpebelte – Et must for den aktive!

Likte du denne? Del den på Facebook!

2

Kilde:Sunde.tips

Lik Smarte Ideer på Facebook

Knapp

.